Что такое консультация психотерапевта и какие проблемы можно решить с ее помощью?
Прежде всего, нужно иметь в виду, что психотерапевт не обязательно является врачом, поэтому, если Вы подозреваете у себя или своих близких какую-то психопатологию, то стоит искать именно врача психотерапевта, а точнее – психиатра.
Если же у Вас запутанные отношения с кем-то, трудности в общении или самореализации, то есть речь идет о какой-то длительно существующей проблеме, то Вам подойдет консультация психотерапевта психолога.
Что представляет из себя прием? В зависимости от направления, в котором работает психотерапевт (психоанализ, гештальт-терапия, клиент-центрированная терапия, психодрама, семейная системная психотерапия), он может использовать разные методы и приемы работы. Но чаще всего на консультации Вы рассказываете психотерапевту о своей проблеме, о том, что чувствуете и думаете в связи с ней, а психотерапевт задает Вам вопросы, которые позволяют Вам взглянуть на ситуацию с непривычной точки зрения, а также увидеть какие-то ее аспекты, на которые раньше Вы не обращали внимания.
Чаще всего проблемы, которые Вы не можете разрешить сами, вызваны какими-то убеждениями или стереотипами поведения, не позволяющими Вам эффективно взаимодействовать с другими людьми или даже с собственным внутренним миром. Но поскольку эти стереотипы большей частью бессознательны, приходится по одной детали вычленять их из конкретных ситуаций Вашей жизни, пока они не станут полностью ясными для Вас. Именно этим и занимается психотерапевт.
Некоторые люди недоумевают: да почему же он прямо не скажет, в чем проблема и что нужно делать? Потому что человек — очень сложное с психологической точки зрения существо. У личности нет схемы устройства, нет инструкции к применению, кроме того, все личности разные. Нет единственно правильных способов поведения в каких-то повторяющихся ситуациях.
Есть повторяющиеся, узнаваемые ошибки в поведении, которые совершают многие люди, но система убеждений каждого человека – это целостная система, и из нее нельзя вытащить кирпич, не перестроив всю стену целиком. Именно поэтому не работают советы, которые дают Вам друзья и знакомые: Вы можете соглашаться с ними, но не можете им последовать.
Психотерапевт помогает постепенно перестроить тот участок Вашего мировоззрения, из-за которого у Вас возникают проблемы. По мере этой перестройки меняются не только взгляды, но и поведение, и сама проблемная ситуация начинает постепенно рассасываться.
Почти наверняка можно сказать, что если проблема создалась не в последние 2 недели, а длится годами, то времени на ее разрешение потребуется много, то есть консультация психотерапевта Вам потребуется не одна. Скорее всего, стоит рассчитывать на срок от полугода до двух лет еженедельных сеансов. Обычная стоимость консультации психотерапевта в Москве – от 1000 до 4000 рублей, в зависимости от квалификации специалиста.
