Компульсивное переедание

, , Комментарии к записи Компульсивное переедание отключены

приступы обжорства
Компульсивное переедание

Здравствуйте.

Мне 21 год. Думаю о еде все время, случаются приступы компульсивного переедания, я даже двигаться после них не могу. Эти приступы переедания чередуются с периодами, когда я нормально питаюсь и поддерживаю себя в хорошей форме. После приступов переедания мне очень стыдно, и на следующий день я держу себя в руках. Вес у меня не избыточный, нормальный, но в жизни мало эмоций, из-за этого у меня и случаются приступы обжорства. Как сделать жизнь интереснее и не думать о еде?

Здравствуйте.

Если вы считаете, что причина компульсивного переедания – в недостатке эмоций, то действительно, обогатив свою жизнь эмоциями, вы сможете избавиться от приступов. Наверное, вы уже пробовали это сделать. Что вы предпринимали?

Предполагаю, что у вас все же не получилось сделать жизнь интереснее. Проблема может быть в том, что вы пробуете занятия, которые должны быть вам интересны или интересны другим людям. Если еда заменила вам эмоции, скорее всего, вы или не знаете, чего на самом деле хотите, или это кажется вам недоступным, а еда доступна всегда. Поэтому при работе над вашей проблемой я бы стала разбираться в том, насколько вы понимаете свои желания и каковы они.

При компульсивном переедании чаще всего имеется проблема с самоконтролем. Проявляется ли она у вас в других сферах жизни или только в еде? Связаны ли приступы переедания с тревогой или другими неприятными чувствами? Что будет, если сосредоточиться на этой тревоге (или других чувствах, побуждающих наброситься на еду) и попробовать какое-то время побыть в ней, не предпринимая ничего?

С бессознательными чувствами бывает нелегко справиться, так что я советовала бы вам обратиться к психологу за очными консультациями. Стыд часто мешает булемикам говорить с кем-то о своей проблеме, поэтому можно начать с консультаций по скайпу или по переписке, а затем перейти на очные.

P.S. Если вы любите читать рубрику “Вопрос-ответ”, советую подписаться на новые записи сайта, чтобы не пропустить что-нибудь интересное.