Как простить парня?

Подскажите, как простить парня? Мы встречались 2 года, и в один день он просто послал меня по телефону и сказал, что не приедет. Все между нами закончилась, мы расстаемся.Я его продолжала любить, мы не общались недели 3, потом списались, он извинился и мы решили общаться друзьями. Наша дружба длилась еще полгода, только мы за это время сблизились. Но а очередной раз его переклинило, и он мне наговорил гадостей всяких очень обидных. Сказал, что меня не любил никогда и что я его или моя мама приворожила, вот он и был со мной. После этого прошел месяц как мы не общаемся. Я не могу его простить, хотя очень хочу. Я так же знаю что я не хочу больше быть с этим человеком и хочу и пытаюсь его разлюбить и забыть. Только вот плохо получается, стало часто сниженным давление, болит в области груди и немеет рука. Я хочу его простить но не знаю как? Он еще пьет, и естественно ни я ни тем более моя мама его не привораживали.

Здравствуйте, Мария.

Чтобы забыть парня, нужно, чтобы прошло достаточно много времени без общения ним, как правило, это срок от полугода до года. Поскольку все это время вы общались, можно считать, что с вашего расставания прошел только месяц, а это очень маленький срок для того, чтобы забыть и успокоиться.

После расставания переживания, слезы и злость — нормальное явление. Конечно, он сильно вас обидел такими словами, и все ваши чувства нормальны. Когда пытаешься подавить в себе естественные эмоции, возникают всякие психосоматические боли в теле.

Не знаю, почему вам так важно быстрее простить парня, но предполагаю, что вы считаете неправильным или слишком болезненным злиться на него. Но нет никакой необходимости, а тем более пользы в том, чтобы заставлять себя его простить. Наоборот, когда плачешь или злишься столько, сколько хочется это делать, все эти эмоции пройдут быстрее, чем если вы будете их подавлять и стараться не думать о них.

Эмоции можно сравнить с каким-то объемом вещества, скажем, пара, который находится у вас внутри, и его нужно выпустить. Когда вы выражаете эмоции, например, в разговоре с кем-то, они постепенно выходят и рано или поздно их не останется, и тогда вы почувствуете, что произошедшее больше вас не ранит, что вам стало почти все равно. Когда продолжаешь общаться с парнем или следить за его жизнью через соцсети, то чувства генерируются снова и снова и поэтому не заканчиваются. Когда подавляешь чувства, они затихают, но сохраняются где-то внутри и могут долгие годы всплывать и мучить.

Так что, чтобы действительно простить парня, нужно не пытаться переделать свои чувства, а делать две вещи: говорить о произошедшем, плакать и злиться, то есть выпускать имеющиеся эмоции столько времени, сколько будет хотеться это делать, и не контактировать с ним больше, даже если это дружеское общение.