Как перестать переживать?

Здравствуйте.

Мне 22 года, замужем полтора года. Нашла переписку мужа с другой женщиной и не знаю, как перестать переживать из-за этого. Он писал ей, что любит, скучает. Говорит, что встречались несколько раз, но ничего серьезного не было.

Я его простила, хотя это было очень трудно. Но я постоянно напоминаю ему об этом, часто звоню, проверяю его переписку. Я плохо сплю, почти не ем, постоянно плачу. Когда иду в душ, боюсь, что в это время он ей пишет. Боюсь, что эта ситуация повторится снова. Как перестать переживать?

Здравствуйте.

Сочувствую, что вам сейчас так тяжело. Плохой сон, аппетит и постоянные слезы говорят об очень тяжелых переживаниях.

Вы не написали, обещал ли ваш муж не встречаться больше с той девушкой и не общаться с ней. Даже если бы он дал такое обещание, все равно доверять было бы сложно, но если он даже не обещал этого, может быть еще сложнее.

Думаю, что если бы их общение действительно было дружеским, оно бы вас так не напрягло. По-дружески общаются обычно в компаниях или хотя бы с несколькими людьми обоих полов. Переписка и встречи один на один чаще всего подразумевают не дружбу, да и слова, которые вы прочитали, говорят скорее о флирте, чем о дружбе. Тем более настораживает, что ваш муж отрицал это.

Если он обещал не общаться с ней, заметили ли вы какие-то его эмоции по этому поводу? Они были бы естественными, так как ему пришлось сказать ей, что они больше не могут общаться. Если вы не заметили в нем никаких переживаний, если он не спорил с вами по поводу продолжения общения с ней, у вас есть лишний повод думать, что общение не прекратилось. Недоверие, которое вы чувствуете, имеет под собой реальные основания, и в такой ситуации практически невозможно перестать переживать.

Прощение, которое вам так трудно далось, проблемы со сном и аппетитом, говорят о том, что вам скорее свойственно пытаться вытерпеть что-то, чем злиться на близкого человека и ставить ему какие-то условия. Возможно, страх потерять его сильнее, чем ваши страдания. Скорее всего, такая ситуация в вашей жизни не первая, может быть, у вас в детстве были подобные чувства, связанные с кем-то из родителей.

Ваши особенности в этом плане очень важны, так как общение с другой женщиной так скоро после свадьбы, да еще попытка выдать его за дружбу, говорит о том, что у мужа есть тенденция не думать о ваших чувствах, поскольку он чувствует, что вы настолько боитесь потерять его, что будете терпеть и страдать. Такая особенность может быть для вас источником страданий на протяжении всей семейной жизни, поэтому важно научиться ставить условия и не позволять игнорировать свои чувства. Самостоятельно это сделать довольно сложно, поэтому я рекомендовала бы обратиться к психологу.