Как можно измениться, чтобы не быть таким, как сейчас, и быть ближе к идеалу? Это грустный вопрос, ведь из него ясно, что человек не принимает себя.
Мы так устроены, что легче можно измениться, если принимать себя в целом, относиться к себе положительно. Критическое к себе отношение часто заставляет меняться не в естественную и нужную для данного человека сторону, а приспосабливаясь к ожиданиям окружающих, которые часто бывают противоречивы, не подходят этому конкретному человеку и даже вредны для него.
Поэтому на вопрос «как можно измениться?» я бы ответила, что для начала нужно понять, какой вы на самом деле, увидеть себя не критическим взглядом родителей, а взглядом любящего человека, своим собственным. Только при таком подходе можно увидеть свои реально слабые стороны, не с тем, чтобы соответствовать какому-то внешнему идеалу, а чтобы жизнь стала счастливее, проще и радостнее.
Здравствуйте,
у меня такая проблема, я очень раздражительна, но раздражаюсь только на родителей и брата. На друзей и знакомых нет. В одинаковых ситуациях и вопросах меня раздражают родные, но не раздражают друзья. Я люблю своих родных, но мне легче быть одной, чем с ними. Я постоянно стремлюсь к одиночеству и покою. Я очень обидчива, меня обижают слова или тон человека. Как можно измениться, стать лучше? Я сама устала от своего характера, и мне надоело обижать родных своим поведением.
Здравствуйте, Алина.
В таких ситуациях не всегда виноват бывает тот человек, который считает себя виноватым. Вы задумываетесь о том, как можно измениться, но возможно, это не вы обижаете родных, а они обижают вас, и ваше раздражение является естественной реакцией на то, что они делают по отношению к вам. Когда любишь своих близких, иногда легче взять вину на себя, а их ответственность за происходящее не очевидна.
Важно понять, почему вы раздражаетесь и на что. Злость и раздражение – естественные реакции, их нельзя устранить полностью и никогда не испытывать, но можно изменить свои отношения с окружающими, например, попросить их не делать того, что вас раздражает, и тогда вы не будете так часто выходить из себя. Бывает, что изменить нужно именно свои поведение и реакцию, но сначала нужно разобраться в том, что является причиной ссор с родными.
Иногда бывает трудно самой понять, в чем причина: в вашей реакции или в действиях родных, а может, в том и другом. Для этого и нужен психолог: он может помочь проанализировать несколько ссор и определить, вам нужно меняться или стоит попросить поменяться ваших родных в чем-то. Так что, если захотите поговорить подробнее, обращайтесь очно или по скайпу.
