, Елена , Комментарии к записи Как избавиться от ревности? отключены
Как избавиться от ревности?
Здравствуйте, Елена. Моя проблема — как избавиться от ревности? Мне 19 лет, у меня нет большого опыта в отношениях с мужчинами. Был молодой человек, мой ровесник, общались год. Расстались, потому что он слишком сильно контролировал меня, постоянная ревность, было много истерик. Домой надо было приходить в определенное время, если опоздаю на пару минут, были скандалы. Мы жили в разных городах, до отношений дружили 6 лет. Мы говорили в скайпе по 18 часов! Он выделял мне время на уборку и т.д. Тотальный контроль. Я не выдержала всего этого, просто не знала, как избавиться от его ревности. От чувств не осталось и следа. И еще казалось, что за этот год я выросла, а он нет. В общем, эти отношения закончились его слезами и истериками. А я просто была счастлива.
К чему я рассказала эту историю, теперь объясню. Некоторое время спустя я стала встречаться с парнем, ему 30 лет. Он замечательный. Отношения были здоровые. Без всякой там беспочвенной ревности и т.д. Мы как будто нашли друг друга, и мы во всем друг друга понимаем. Спустя 5 месяцев он сделал мне предложение, я согласилась, приехали мои родители, встретились с его, все счастливы, всем все нравится. Я искренне его полюбила, и это первый раз в моей жизни. Так вот, скоро у нас свадьба, но я стала его ревновать, т.е. я не говорю ему об этом, он считает меня очень самодостаточной, да и я себя таковой всегда считала. И всегда твердила сама себе, что совсем не ревнивая, что могу трезво смотреть на вещи.
Я стала обращать внимая на такие глупости, например, на комментарии к его фото в соц сетях. У меня был жизненный принцип: никогда не залазить в телефон и не проверять, я пока так не сделала, но меня подмывает. Он не давал мне повода ни разу! Я знаю, что мой страх и моя ревность беспочвенна, но не знаю, как избавиться от ревности. Каждый день снятся сны, как будто он изменяет.
Извините, это, наверное, так глупо и по-детски писать сюда такое. У людей куда серьезней проблемы. Но я ничего не могу поделать, я хочу справиться с этой беспочвенной ревностью, не хочу поедать себя изнутри. Всегда вспоминаю изречение, которое я прочитала у Зеланда, что человек всегда подразумевает другого человека в том, на что способен сам. Наверное, дело во мне. И насколько это фраза применима к моей ситуации. У меня нет даже мысли о собственной измене, почему я считаю, что он на нее способен? Я очень переживаю, что у меня зацепки, и что я стану какой-нибудь истеричкой и начну тыкать выдуманными в своей же голове «фактами» ему в лицо и все испорчу.
Здравствуйте, Мария.
К сожалению, часто бывает, что тягостная ситуация в следующих отношениях переворачивается, и тот человек, которого сильно ревновали, сам начинает ревновать. Это говорит о том, что ревность является для вас очень важной частью отношений, без нее просто нельзя никак. Это может быть бессознательным ощущением, то есть, вы можете не знать и не думать об этом, но такой вывод можно сделать из того, что в обоих ваших отношениях есть сильная ревность и контроль.
Чтобы избавиться от ревности, в первую очередь проанализировать все ваши убеждения, связанные с изменами и верностью в браке, а также разрывом отношений. Это лучше всего делать вместе с психологом, но можно и самой составить такой список. Тут нужно вспомнить и отношения ваших родителей, и какие-то запомнившиеся вам истории, услышанные в детстве. Скорее всего, многие эти истории будут крутиться вокруг измен и того, чем можно их предупредить.
Обычно в работе с такими темами я задаю вопросы к убеждениям и историям, которые может вспомнить клиент, чтобы проверить их реалистичность. К сожалению, круг знакомых людей обычно повторяет то, что думает сам человек, например, что все мужчины изменяют или что-то подобное, вот почему желателен человек со стороны, у которого другая точка зрения.
Обычно осознание убеждений, связанных с изменами, проверка их на прочность вопросами и воспоминания из детства про отношения родителей помогают понять, на чем держится эта беспричинная ревность. Я думаю, что, скорее всего, в основе лежит страх остаться одной или не знать, что делать, когда любимый человек изменяет и делает очень больно. Чтобы это предусмотреть, вы предпринимаете попытки предвидеть и контролировать. Первый парень на самом деле имел похожие проблемы, вот почему вы были вместе целый год. Но эту гипотезу нужно проверить, чтобы можно было на нее опираться.
