Повышенная эмоциональность

, , Комментарии к записи Повышенная эмоциональность отключены

повышенная эмоциональность
Эмоциональность

Здравствуйте.

Повышенная эмоциональность — это моя проблема по жизни. Легко раздражаюсь и быстро остываю. Раньше мне это не мешало, но сейчас я беременна, а продолжаю срываться на мужа, говорить ему какие-то гадости, давить на него. Не могу заметить момент, когда моя эмоциональность начинает выходить из-под контроля. Боюсь, не будет ли у меня послеродовой депрессии. Да и на мужа не хочется срываться. Как научиться спокойнее реагировать? Моя повышенная эмоциональность мешает мне жить.

Здравствуйте.

Если вам не нравится повышенная эмоциональность, от ее нежелательных последствий можно избавиться, если разобраться, откуда она взялась, когда проявляется и чему служит. Если не получается сделать это самой, можно обратиться к психологу.

Однако беременность – не лучшее время для того, чтобы разбираться в глубинных проблемах. Лучше оставить психотерапию на период после рождения ребенка. Во время беременности можно получить помощь и облегчение, просто рассказывая психологу о том, что вас беспокоит, злит и т.д.

У всех людей внутри накапливается негативные эмоции, которые требуют разрядки. У большинства людей есть свои способы разряжать эмоции так, чтобы не обижать окружающих. Но у некоторых людей такого способа нет, и перед ними всегда стоит выбор: либо мучиться от распирающей злости или раздражения, либо обижать близких людей.

В таком случае нужно выработать собственный способ не накапливать отрицательные эмоции, а выпускать их понемногу, безболезненно для окружающих. Это можно сделать на психотерапии, а во время беременности, на сеансах с психологом или психотерапевтом можно просто понемногу избавляться от накопившихся эмоций, чтобы поберечь мужа и ваши с ним отношения.