Эмоционально-фокусированная терапия — это направление психотерапии, созданное в середине 80-х годов Сью Джонсон и Лесом Гринбергом. Оно относится к семейному подходу в работе с семьями, парами или в индивидуальной терапии.
Если вы ищете эмоционально-фокусированного терапевта, пройдите по ссылке.
Эмоционально-фокусированная терапия включает элементы клиент-центрированной терапии Карла Роджерса, гештальт-терапии Фрица Перлза, системной семейной терапии и теории привязанности.
ЭФТ основано на предположении, что эмоции людей связаны с их потребностями и что если их активировать и проработать, то можно помочь людям изменить проблемные эмоциональные состояния и межличностные отношения. Эмоции видятся в этом подходе не как только индивидуальный феномен, но как часть всей системы отношений между людьми.
История эмоционально-фокусированной терапии
Первое руководство по ЭФТ вышло в 1988 году. Чтобы развить свой подход, Джонсон и Гринберг пересматривали записи сессий с парами, чтобы определить, что проводит к позитивным изменениям.
В 1986 году Лесли Гринберг предпочел развивать подход в индивидуально терапии, отходят от работы с парами. Его подход вначале назывался «процессуально-экспериментальный подход». Затем Лесли Гринберг вернулся к названию «эмоционально-фокусированная терапия».
Сьюзен Джонсон продолжила развивать ЭФТ в работе с парами, интегрируя теорию привязанности с системным и гуманистическими подходами. Модель Джонсон включает три стадии, девять шагов и два набора интервенций для изменения привязанности. Один набор интервенций помогает обнаружить и реструктурировать схему взаимодействия, второй — получить доступ к эмоциям и изменить их. Цель терапии по Джонсон в создании позитивного цикла взаимодействия, чтобы партнеры научились просить и давать утешение и поддержку друг другу, облегчая регулирование эмоций в паре.
Лесли Гринберг развил свою версию ЭФТ для пар, в которой обозначил три измерения: привязанность, идентичность, или силу, и притяжение, или привлекательность.
Фокус на эксперимент
Кроме эмпатического присоединения, в эмоционально-фокусированной терапии очень важно вовлекать клиентов в реальное и новое для них взаимодействие на базе переживаемых эмоций. Для этого используется техника системной семейной психотерапии — инсценировка.
Вначале терапевт помогает клиенту обнаружить, что скрывается за чаще всего выражаемой эмоцией — злостью. Очень часто за ней скрывается страх быть брошенным, одиночество, ощущение ненужности и не ценности для объекта привязанности. Все эти чувства чаще всего возникают в детстве и затем переносятся на супружеские отношения, но крайне редко осознаются и предъявляются супругу.
Между тем реакция на злость и на выражение уязвимости и боли — очень разная. Когда мы хотим поддержки и выражаем злость, мы получаем отстранение и злость в ответ. В итоге наши глубокие эмоциональные потребности остаются неудовлетворенными в отношениях. Вот почему так важно обнаружить и осознать свои истинные потребности, и затем поочередно предъявить их партнеру. В результате реакции партнеров на претензии друг друга меняются и становится значительно легче договариваться и избегать ссор.
о
