Эмоции в отношениях

, , Leave a comment

Эмоции в отношениях

Какова роль эмоций в отношениях?

Под эмоциями часто понимают эмоциональные взрывы, истерики или наоборот, яркое чувство влюбленности, которого так часто не хватает в постоянных отношениях. Однако есть и менее яркие эмоциональные проявления, которые не менее важны для построения семейной жизни.

Для начала разделим эмоции на так называемые положительные, то есть, приносящие удовольствие, и отрицательные, вызывающие беспокойство, страх и усталость. Последние эмоциональные проявления раздражают, хотелось бы, чтобы их не было совсем, первые хочется привлечь в свою жизнь в большем количестве. Конечно, отношения, в которых мало положительных эмоций, подвергаются риску распада, однако выражение отрицательных эмоций в отношениях также очень важно для их стабильности.

Когда образуется пара, партнеры обнаруживают, что многие их представления противоречат друг другу, ведь они росли в разных семьях с разным укладам. Задача первого года совместной жизни – приспособиться друг к другу, чтобы в дальнейшем быт не напрягал, а создавал ощущение уюта и гармонии.

Для этого необходимо узнать, что другому человеку нравится, что его раздражает, а что попросту недопустимо для него.  В совместном быту есть масса вещей, о которых один человек не может даже подумать, что они могут кому-то мешать. Кто-то привык ходить по квартире в обуви, раз уж он уже обулся, но забыл взять что-то в комнате, а для другого это повод мыть полы заново. Кто-то привык оставлять мыло на ванной, чтобы его легче было взять в руки, другому удобно оставлять его в мыльнице на раковине. Кто-то есть только хорошо разварившиеся макароны, другой есть только слегка разварившиеся, твердые.

Это, конечно, мелочи, но люди предпочитают не менять своих привычек, тем более, что они кажутся им самыми естественными, удобными и логичными. Как же люди приходят к соглашению по поводу этих вещей? Обычно это происходит за счет взаимных уступок, вызванных пониманием того, что этот вопрос сильно важен для другого, и тут я могу уступить, а вот этот – очень важен для меня, и я хочу, чтобы он согласился с моим порядком, изменив свой.

Степень важности какого-то вопроса выясняется с помощью его эмоциональной реакции: чем она сильнее и чем негативные эмоции ярче, тем более важен данный момент. Обычно люди считывают такую реакцию бессознательно, сравнивают ее с собственными ощущениями и делают выбор: уступить или настоять на своем. Иногда этот процесс требует многих споров, но обычно урегулируется именно на основании важности вопроса для каждого из партнеров. Без выражения эмоций нельзя было бы понять, что для кого важно, вот почему они играют большую роль в отношениях.

Однако у некоторых людей есть проблемы с выбором и определением важности чего-то для другого человека. Если в родительской семье мать или отец продавливали свою точку зрения, невзирая на точку зрения других людей даже в мелочах, то парень или девушка будут вести себя в собственных отношениях согласно одной из родительских моделей: будут все время уступать или все время заставлять другого человека подчиняться.

Обе тактики кажутся залогом успеха: ведь если все время уступать, то в семье не будет ссор, а если все время настаивать на своем, то будешь всегда получать то, что хочешь. Однако у людей, выбирающих первую тактику, постепенно накапливается недовольство, которое может привести к решению разорвать отношения, в которых ничего не происходит так, как хочется. Те же, кто всегда настаивает на своем, могут терять важные для них отношениях из-за своего неумения договариваться и учитывать желания других людей.

Вот почему так важно говорить о том, что не нравится, и выражать эмоции в отношениях адекватно, то есть, сила эмоций должна соответствовать степени неудовлетворения или раздражения. Тому, кто наигрывает эмоции с целью добиться своего, перестают верить, как тому мальчику, который кричал про волка. Те же, кто говорит о своем недовольстве без эмоций, спокойно, часто не получают нужного внимания к своим чувствам, так как люди чаще всего ориентируются на невербальные проявления больше, чем на вербальные.

Если в родительской семье вы не научились адекватно выражать эмоции, этому можно научиться и во взрослом возрасте, путем тренировки или с помощью психолога или групповой психотерапии.

Что же касается положительных эмоций в отношениях, дефицит которых начинает беспокоить в длительных отношениях, то об этом читайте в статье «Яркие эмоции».

 

Leave a Reply

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.