Боюсь обидеть

Здравствуйте.

Когда я говорю с людьми, я боюсь отстаивать свою точку зрения, потому боюсь обидеть – нагрубить, повысить голос или что-то подобное. Все знакомые думают, что я очень сильный человек, и иногда избегают меня, потому что у меня есть свойство давить на собеседника. Но на самом деле во время разговора я могу вдруг начать плакать. Когда я выпью, то становлюсь совсем другим человеком, тогда мне море по колено. Можно ли что-то сделать, чтобы не бояться обидеть так сильно?

Здравствуйте.

У вас как будто есть две стороны: одна — сильная, способная задавить собеседника, и другая – ранимая, которая не может постоять за себя. Хорошо бы понять, когда вступает в действие одна часть вашей личности и когда – другая, и какие между ними взаимоотношения. Пока для меня это непонятно.

Возможно, вы боитесь обидеть собеседника потому, что действительно можете это сделать иногда. Иногда вы стараетесь сдерживать ту часть вашей личности, которая может быть напористой, и тогда вы становитесь беззащитной, не можете отстоять своего мнения и плачете от этого. Ваши две стороны личности обе нужны вам, но обе порой вам мешают: одна обижает и отталкивает людей, вторая слишком беззащитна, чтобы защитить себя.

Эти полярности – так в гештальт терапии называется части личности с противоположными свойствами, противостоящие друг другу – сложились в вас стихийно, и не совсем соответствуют вашим жизненным установкам и целям. Вы можете изменить расстановку сил, если побольше узнаете про обе эти части. В гештальт терапии есть методы, которые позволяют это сделать.