Боюсь болезней

, , Leave a comment

Боюсь болезней

Здравствуйте, Елена.
Мне 27 лет, у меня есть маленький ребенок. Полгода назад я сделала аборт, и с тех пор очень боюсь заболеть чем-то страшным. Аборт мне сделали некачественно, через какое-то время у меня открылось кровотечение. Врач сказал, что может быть даже летальный исход. Другой врач сказал, что аборт сделали не до конца, и назначил мне антибиотики. У меня стала постоянно болеть голова, но врачи не могут сказать, в чем дело. Я очень боюсь болезней, и от этого постоянно в депрессии, ничего не хочется. Как выйти из этого состояния?

Здравствуйте.
Боязнь болезней и смерти может быть связана с постоянной тревогой, которая присутствует в вашей жизни. Эта тревога может быть вызвана чем-то другим, что вы не считаете за причину. Психика так устроена, что нам проще, когда мы знаем причину тревоги, когда можно сказать себе: «Я тревожусь, потому что боюсь вот этой болезни», чем когда мы беспокоимся, но не можем понять, почему. В этих случаях подсознание придумывает, что может быть причиной этой тревоги. Ипохондрию сложно преодолеть, потому что она является не источником тревоги, а только каналом, по которому беспокойство легче выводить наружу.

Чтобы уменьшить беспокойство, нужно посмотреть внимательнее на свою повседневную жизнь: насколько много в ней неопределенности или непосильной ответственности? Подлинные источники тревоги могут быть связаны, например, со съемной квартирой или непостоянным заработком, когда вы каждый раз не знаете, сможете ли заплатить за следующий месяц. Или, возможно, нет никого, кто бы взял на себя заботу о ребенке в случае вашей болезни или, не дай бог, смерти.

Такие вещи могут очень сильно тревожить, и в первую очередь нужно подумать, что можно сделать, что ваша жизнь стала более стабильной, определенной и разделить с кем-то ответственность, которая вам не по силам. Эти меры могут придать вам больше уверенности, и тогда вы перестанете бояться болезней.

Иногда причины тревоги лежат слишком глубоко, и их сложно обнаружить. Жизнь кажется вполне стабильной, а постоянное беспокойство все равно присутствует. Тогда можно обратиться к психологу, чтобы разобраться, в чем может быть дело. Бывает, что причина в каких-то привычках, выработанных еще в детстве, или стереотипах, осложняющих жизнь.

P.S. Если вы любите читать рубрику “Вопрос-ответ”, советую подписаться на новые записи сайта, чтобы не пропустить что-нибудь интересное.

 

Leave a Reply

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.