Беспричинная тревога, возникающая регулярно при отсутствии реальной опасности, — главный признак генерализованного тревожного расстройства.
Другие тревожные расстройства предполагают беспокойство, связанное с разными причинами: набрать вес (анорексия), заразиться через рукопожатие (обсессивно-компульсивное расстройство), опозориться в общественном месте (социофобия) и т.д.
При генерализованном тревожном расстройстве человек практически постоянно чувствует напряжение, мобилизованность и тревогу, хотя никакой очевидной причины нет.
Беспричинная тревога не имеет явного повода, но это не значит, что у нее нет причины. Просто это причина находится в прошлом, чаще всего в детстве, и непонятна ни самому человеку, ни окружающим.
Среди причин возникновения беспричинной тревоги можно назвать копирование моделей поведения тревожного родителя. Если родитель постоянно чувствует тревогу, это сигнал для ребёнка, что на самом деле есть, чего опасаться, что стоит постоянно быть настороже, ведь взрослый лучше знает.
Во взрослом возрасте привычка тревожиться остаётся, и как правило, человек никогда не говорит себе: «Стоп! Мне ведь не о чем переживать сейчас, все хорошо». Наоборот, человек находит поводы тревожиться, чтобы объяснить привычную беспричинную тревогу, которую испытывает.
Другой причиной постоянной тревоги могут быть детские травмы. Это может быть что-то заметное, например, когда ребенка бил отец или он был свидетелем того, как отец бьёт мать, или если у него рано умер кто-то из родителей.
Или это могут быть незаметные вещи, когда на ребенке лежит больше ответственности, чем он реально может нести, например, когда ребенок отвечает за младшего брата или сестру, или когда ему приходится успокаивать маму, которую обижает отец.
Если ребенок привыкает нести слишком много ответственности, то он почти наверняка вырастает ответственным человеком, но внутри него всегда живёт ребенок, который боится не справиться с чрезмерными задачами (хотя они уже и не чрезмерны для взрослого человека) и поэтому часто тревожится.
В таких случаях тревога часто кажется беспричинной: что переживать, все же в порядке и под контролем? На самом деле нужно разобраться с детскими чувствами и обстоятельствами, которые к ним привели, чтобы тревожность начала уменьшаться.
